I test metabolici non sono solo più scientifici, ma anche significativamente più accurati. Il dietista può utilizzare l' altezza, il peso e l'età di una persona per stimare il tasso metabolico, ma i risultati non sono così affidabili.
Quanto costa il test metabolico?
Il test del tasso metabolico a riposo determina quante calorie brucia il tuo corpo a riposo, il che ti aiuterà a decidere quante calorie hai bisogno di mangiare ogni giorno per perdere, mantenere o aumentare di peso. Ciascuno di questi test può essere eseguito ovunque tra $ 100 e $ 250, a seconda di dove sono stati eseguiti.
Qual è lo scopo dei test metabolici?
Test metabolico misura quante calorie sta bruciando qualcuno e ci permette di vedere se sta bruciando più o meno di quanto dovrebbe. Quando una persona è denutrita, misura anche quanta massa magra (muscoli, cervello, tessuto d'organo, ecc.) viene utilizzata per alimentare il corpo.
Come ti prepari per un test metabolico?
Come prepararsi per il test
- Non mangiare o fare esercizio 4-5 ore prima del test.
- Non bere caffè 4-5 ore prima del test.
- Non fumare o bere alcolici 2 ore prima del test.
- Non partecipare a un allenamento con i pesi vigoroso/ad alta intensità 12 ore prima.
- Vieni riposato e rilassato.
I medici possono controllare il tuo metabolismo?
Il tuo medico può vedere quanto bene sta funzionando il tuo metabolismo attraverso il tuoBMP. Questo esame del sangue è come un segnapunti per la funzionalità renale, i livelli di zucchero nel sangue e altro ancora. Può offrire indizi per aiutare a rilevare varie malattie.
