Tenere un diario ha la capacità di ridurre le nostre ansie e calmare i nostri nervi in situazioni potenzialmente stressanti. Tenere un diario dei tuoi pensieri e delle tue emozioni che circondano le situazioni in cui ti senti a disagio, ti consente di sviluppare un senso di controllo e quindi di ridurre la tua ansia.
Dovrei buttare via i miei vecchi diari?
Se decidi di tenere quei vecchi diari, non lasciarli in giro ad aspettare che raccolgano polvere o si rovinino da potenziali danni. … Se non vuoi bruciare i diari, puoi anche distruggere le pagine e poi buttare via il libro vuoto.
Cosa devo fare con i miei diari?
Allora, parliamo di cosa fare quando il tuo diario è pieno
- Rileggili. Gifi. Sei mai tornato indietro e hai riletto un vecchio diario? …
- Indicizzali. Avventure generali su YouTube. …
- Estrarre pezzi di scrittura con cui giocare ed espandere. Gifi. …
- Digitali. Gifi. …
- Mostrali. Giphy.
Tenere un diario è una cattiva idea?
Sta semplicemente scrivendo i tuoi pensieri e sentimenti per capirli più chiaramente. E se combatti con stress, depressione o ansia, tenere un diario può essere un'ottima idea. Può aiutarti a controllare le tue emozioni e migliorare la tua salute mentale.
Che tipo di persona tiene un diario?
Un diario personale può includere esperienze, pensieri e/osentimenti, esclusi i commenti sull'attualità al di fuori dell'esperienza diretta dello scrittore. Qualcuno che tiene un diario è conosciuto come a diarista.
