Una palla da ginnastica è una palla costruita con un elastico morbido, tipicamente in 5 diametri con incrementi di 10 centimetri, da 35 centimetri a 85 centimetri, e riempita d'aria. La pressione dell'aria viene modificata rimuovendo lo stelo della valvola e riempiendo l'aria o lasciando sgonfiare la sfera.
Quando dovresti iniziare a usare una palla da parto?
Come usare una palla da parto. Puoi sederti sulla tua palla da parto fin dall'inizio della gravidanza. Quindi, a partire da circa 32 settimane, puoi usarlo per aiutarti con alcuni esercizi di gravidanza delicati (vedi sotto), anche se dovresti sempre consultare il tuo medico di famiglia o l'ostetrica prima di provarli.
Cosa fa una palla da parto?
Una palla da parto può aiutare ad alleviare il dolore del travaglio, ridurre il dolore delle contrazioni (soprattutto se la usi per un paio di mesi prima del parto), diminuire l'ansia e accorciare la prima fase del travaglio. L'uso di una palla da parto può anche aiutarti ad adottare diverse posizioni erette, che possono aiutarti a lavorare in modo efficace.
Può la palla da parto aiutare ad iniziare il travaglio?
Se una palla da parto ha questi potenziali vantaggi, potresti chiederti se una palla da parto possa anche indurre il travaglio. Sebbene alcune donne possano avere il travaglio mentre sono sedute, ruotano o rimbalzano su una palla da parto, non ci sono prove che suggeriscano che queste palle possano indurre il travaglio o rompere le acque.
Rimbalzare su una palla fa male al bambino?
Rimbalzare delicatamente su una palla da ginnasticaindurre travaglio non solo incoraggia il bambino a scendere e, a sua volta, aiuta con la dilatazione della cervice, ma può anche lenire il bambino, dice Green. Siediti sulla palla da ginnastica, con le gambe divaricate, e muovi i fianchi su e giù.
