Tieni la palla da parto davanti al tuo corpo. Piega le ginocchia e accovacciati, come se stessi per sederti su una sedia immaginaria. Mentre ti accovacci, solleva la palla da parto sopra la testa. Mantieni la sua posizione per circa 5 conteggi e poi torna alla posizione iniziale.
Una palla da parto aiuta il bambino a scendere?
Scopo: Sedersi su una palla per il parto durante il travaglio ti consente di stare seduto in posizione verticale (che può essere un'ottima posizione per far scendere il bambino e per un buon modello di travaglio). Sedersi su una palla parto ti dà la libertà di muovere il bacino, permettendoti di oscillare i fianchi avanti e indietro, da un lato all' altro, o con un movimento circolare.
Può rimbalzare su una palla romperti l'acqua?
Anche se alcune donne potrebbero avere il travaglio mentre sono sedute, ruotando o rimbalzando su una palla da parto, non ci sono prove che suggeriscano che queste palle possano indurre il travaglio o rompere l'acqua.
Rimbalzare sulla palla aiuta a dilatarsi?
Far rimbalzare delicatamente su una palla da ginnastica per indurre il travaglio non solo incoraggia il bambino a scendere e, a sua volta, aiuta con la dilatazione della cervice, ma può anche lenire il bambino, dice Green. Siediti sulla palla da ginnastica, con le gambe divaricate, e muovi i fianchi su e giù.
Quando dovresti iniziare a rimbalzare su una palla da parto?
Come usare una palla da parto. Puoi sederti sulla tua palla da parto fin dall'inizio della gravidanza. Quindi, a partire da circa 32 settimane, puoi utilizzareper aiutarti con alcuni esercizi di gravidanza delicati (vedi sotto), anche se dovresti sempre consultare il tuo medico di famiglia o l'ostetrica prima di provarli.
