Il buon momento per battere per il Murph non partizionato è circa 40 minuti per gli atleti avanzati e meno di 30 minuti per gli atleti d'élite. Se sei un principiante, un buon traguardo è di 60 minuti.
Cos'è un buon tempo Murph senza giubbotto?
Un tempo medio di Murph completato senza giubbotto è tra 40 minuti e 50 minuti. Un buon tempo è compreso tra 40 e 35 minuti e gli atleti di alto livello cercheranno di completarlo in 35 minuti o meno. E rompere meno di 30 minuti non è raro.
Qual è il tempo medio di Murph?
I tempi medi per questo allenamento possono variare da 47 minuti a 57 minuti. A seconda che il tuo percorso di corsa abbia delle colline, prova a fare una pausa di 1 ora, se possibile. I tempi di Murph più veloci vanno da 40 minuti a 45 minuti.
Murph è senza giubbotto Rx?
Rx Murph ha finito di indossare un giubbotto: 20 libbre per gli uomini e 15 libbre per le donne. Non consigliamo di aspettare fino all'ultimo minuto per acquistare o allenarsi con un giubbotto pesi e quindi provare a fare "Murph". Devi abituarti al peso e metterti comodo nel giubbotto prima di fare questo allenamento.
Qual è il miglior tempo di Murph?
L'attuale record verificato per il Murph è stato stabilito ai CrossFit Games 2016 da Josh Bridges in 34 minuti e 38,83 secondi.
