Il consumo calorico dipende dalla tua velocità: A 155 libbre. la donna che pattina lentamente (meno di 14 chilometri all'ora) brucia circa 387 calorie all'ora. Pattinaggio veloce e completo (ad esempio, inseguendo un disco) brucia 633 calorie all'ora.
Il pattinaggio sul ghiaccio ti aiuta a perdere peso?
Imparando a impegnare i muscoli per rimanere in piedi, non solo li tonificarai, ma migliorerai anche il controllo sul tuo corpo e la tua resistenza. Secondo la Harvard Medical School, il pattinaggio sul ghiaccio brucerà fino a 200 calorie all'ora, rendendolo un ottimo modo per perdere o mantenere il peso se combinato con una dieta sana.
Quante calorie brucia il pattinaggio su ghiaccio occasionale?
La persona media brucia 640-850 calorie all'ora pattinando sul ghiaccio. Il numero di calorie bruciate pattinando dipenderà dal tuo peso e dall'intensità del tuo pattino. Una persona di 150 libbre (68 kg) che esegue uno skate lento a 5,5 mph (9 kmh) brucerà 394 calorie all'ora.
Il pattinaggio sul ghiaccio conta come esercizio?
"Ha benefici cardiovascolari poiché allena sia il tuo sistema aerobico che quello anaerobico, ed è una fantastica sfida per il corpo in generale per il tuo core, il tuo equilibrio, la tua coordinazione e il tuo posteriore catena ", afferma Peter Zapalo, direttore della scienza e della medicina dello sport per il pattinaggio di figura negli Stati Uniti.
Il pattinaggio sul ghiaccio brucia più calorie che camminare?
Quindi, confrontiamo il pattinaggio con una camminata veloce, come 185 libbrepersona. Camminata veloce=222 calorie. Sono quasi 100 calorie in più, o circa il 40% in più di calorie bruciate durante i rollerblade nello stesso periodo di tempo.