L'applicazione di calore su un'area infiammata dilata i vasi sanguigni, favorisce il flusso sanguigno e aiuta a rilassare i muscoli indolenziti e contratti. Una migliore circolazione può aiutare a eliminare l'accumulo di scorie di acido lattico che si verifica dopo alcuni tipi di esercizio.
Il calore peggiora l'infiammazione?
Quando usare il calore
Il calore peggiorerà il gonfiore e il dolore, che non è quello che vuoi. Inoltre, non dovresti applicare calore se il tuo corpo è già caldo, ad esempio se stai sudando. Non sarà efficace. Uno dei vantaggi della termoterapia è che puoi applicarla più a lungo di quanto tu possa usare il ghiaccio.
Cosa è meglio il caldo o il freddo per l'infiammazione?
Il calore aiuta a lenire le articolazioni rigide e a rilassare i muscoli. Il freddo aiuta a intorpidire il dolore acuto e a ridurre l'infiammazione.
Il calore aiuta l'infiammazione?
“Ma non lasciarti ingannare! Il ghiaccio vince per fermare il gonfiore, l'infiammazione e il dolore all'inizio, dove il calore può effettivamente peggiorare un infortunio . Se hai a che fare con lesioni persistenti (più vecchie di 6 settimane), allora va bene usare il calore. L'aumento del flusso sanguigno rilassa i muscoli tesi e allevia le articolazioni doloranti.
Perché il calore fa bene alle infiammazioni?
Il calore apre i vasi sanguigni, il che può aiutare il processo di guarigione e alleviare parte del tuo dolore. Inoltre, alcuni dolori da artrite provocati dalle articolazioni rigide possono trarre beneficio dal calore con l'aumento del flusso sanguigno. Il calore può anche aiutare a sciogliere i muscoli quando il mal di testa da tensione colpisce.
