La National Sleep Foundation è un'organizzazione di beneficenza senza scopo di lucro 501, fondata nel 1990.
Le fondamenta del sonno sono legittime?
La National Sleep Foundation è un'organizzazione senza scopo di lucro indipendente dedicata al miglioramento della salute e della sicurezza pubblica attraverso la comprensione pubblica dei disturbi del sonno e del sonno e sostenendo l'istruzione pubblica, la ricerca sul sonno e advocacy.
Il media OneCare è un editore?
L'editore premier nella salute del sonno aggiunge leadership editorialeOneCare Media, una società di media per la salute digitale, ha nominato Elise Chahine caporedattore di SleepFoundation.org-un leader statunitense nella salute del sonno e nell'informazione incentrate sul consumatore.
Quante ore di sonno consiglia la National Sleep Foundation?
Le linee guida della National Sleep Foundation1 consigliano che gli adulti sani hanno bisogno di tra 7 e 9 ore di sonno a notte. Neonati, bambini piccoli e adolescenti hanno bisogno di dormire ancora di più per consentire la loro crescita e sviluppo.
Ho davvero bisogno di 8 ore di sonno?
Ognuno ha bisogno di 8 ore. Come per molti aspetti della biologia umana, non esiste un approccio valido per tutti al sonno. Nel complesso, la ricerca suggerisce che per giovani adulti sani e adulti con un sonno normale, 7-9 ore sono un importo appropriato.
