Le margarine che abbassano il colesterolo sono margarine arricchite con sostanze naturali chiamate steroli vegetali o fitosteroli. È stato dimostrato che gli steroli vegetali abbassano i livelli di colesterolo nel sangue nelle persone che li assumono correttamente.
Gli spread per abbassare il colesterolo funzionano?
Le creme spalmabili a ridotto contenuto di grassi arricchite con alti livelli di steroli vegetali sono prontamente disponibili in questi giorni. Gli studi dimostrano che il consumo di due grammi di steroli vegetali al giorno può abbassare il colesterolo in media del 10% in tre settimane.
In che modo la margarina abbassa il colesterolo?
La margarina è composta da oli vegetali, quindi contiene grassi "buoni" insaturi - grassi polinsaturi e monoinsaturi. Questi tipi di grassi aiutano a ridurre le lipoproteine a bassa densità (LDL), o colesterolo "cattivo", quando sostituiti con grassi saturi.
Quanto sono efficaci le bevande per abbassare il colesterolo?
Risultati. La bevanda allo yogurt con l'aggiunta di stanoli vegetali (4 g) come esteri (Benecol®, Colanta) rispetto alla normale bevanda allo yogurt ha causato una diminuzione statisticamente significativa del colesterolo totale e del colesterolo lipoproteico a bassa densitàdel 7,2% e del 10,3%.
Il burro per abbassare il colesterolo fa bene?
Puoi aiutare a ridurre il rischio di colesterolo alto sostituendo gli alimenti con burro normale a basso contenuto di grassi saturi o che hanno dimostrato di avere un impatto minore sul rischio di malattie cardiache, come come: erba-nutrito con burro.
