Quando si verifica una lesione o un'infiammazione, come tendinite o borsite, i tessuti sono danneggiati. Il freddo intorpidisce l'area interessata, che può ridurre il dolore e la tenerezza. Il freddo può anche ridurre gonfiore e infiammazione.
Quando dovresti usare un impacco caldo o freddo?
Il calore aumenta il flusso di sangue e sostanze nutritive in un'area del corpo. Spesso funziona meglio per rigidità mattutina o per riscaldare i muscoli prima dell'attività. Il freddo rallenta il flusso sanguigno, riducendo gonfiore e dolore. Spesso è meglio per il dolore a breve termine, come quello causato da una distorsione o da uno stiramento.
Quando usi un impacco freddo?
Cos'è un impacco freddo? Quando viene applicato un impacco freddo, i vasi sanguigni si contraggono riducendo l'infiammazione e il gonfiore localizzati. Le basse temperature intorpidiscono anche i tessuti danneggiati, riducendo il dolore. Un impacco freddo dovrebbe essere applicato immediatamente dopo un infortunio o quando un'articolazione si infiamma.
Quando dovresti usare il freddo sui muscoli?
La glassa di un infortunio si verifica in genere immediatamente dopo che si è verificato l'infortunio. L'uso di un impacco freddo o di un impacco di ghiaccio su un muscolo teso può ridurre infiammazione e intorpidire il dolore nell'area. La glassa è efficace nel ridurre il dolore e il gonfiore perché il freddo restringe i vasi sanguigni e diminuisce la circolazione nell'area.
Il caldo o il freddo sono migliori per l'infiammazione?
Il calore aiuta a lenire le articolazioni rigide e a rilassare i muscoli. Il freddo aiuta a intorpidire il dolore acuto e a ridurreinfiammazione.
