OCD ti fa dubitare di te stesso, e può farti credere anche a una serie di bugie su te stesso: "Non sono mai abbastanza bravo", mi dico, "e niente di quello che farò sarà abbastanza buono". "Ho torto. Sono cattivo. Sono stupido." Questi pensieri possono consumare tutto.
Il DOC è la malattia del dubbio?
DOC è chiamato "disturbo del dubbio", almeno tra le persone inclini a dare soprannomi allitterativi alla malattia mentale. Il DOC è l'intolleranza patologica del rischio, per quanto minuto, e la resa al rituale protettivo, per quanto insopportabile.
Perché il disturbo ossessivo compulsivo ti fa dubitare?
È un tratto comportamentale. Nel contesto del disturbo ossessivo compulsivo, teorizza, il dubbio dimostra una "mancanza di fiducia nella propria memoria, attenzione e percezione necessarie per prendere una decisione". Nestadt fa l'esempio di pazienti che si sentono in dovere di continuare a controllare la loro porta d'ingresso per assicurarsi che sia chiusa.
Il DOC può darti false sensazioni?
È fisico!” Ho spiegato che a volte il DOC dà falsi impulsi fisici, oltre a falsi pensieri. Ho utilizzato la prevenzione dell'esposizione e della risposta per trattare il suo disturbo ossessivo compulsivo, come farei per il trattamento di qualsiasi altro contenuto di disturbo ossessivo compulsivo.
Come faccio a smettere di dubitare di me stesso DOC?
25 Suggerimenti per avere successo nel trattamento del DOC
- Aspettati sempre l'inaspettato. …
- Sii disposto ad accettare il rischio. …
- Non cercare mai rassicurazioni date stesso o gli altri. …
- Cerca sempre di essere d'accordo con tutti i pensieri ossessivi - non analizzarli, metterli in discussione o discuterli. …
- Non perdere tempo cercando di prevenire o non pensare ai tuoi pensieri.
