Un giorno di pulizia del succo rimuove lo stress di prendere decisioni sul cibo o semplicemente di essere "troppo occupati" per fare scelte più sane. Invece, un giorno di pulizia dà al tuo cervello una breve ma pausa tanto necessaria per permetterti di concentrarti sui cambiamenti salutari che stai facendo nella tua vita (e di bere il tuo succo al momento giusto !).
Puoi perdere peso dopo 1 giorno di pulizia con il succo?
Puoi perdere peso rapidamente nei primi giorni, ma non è sostenibile. "La maggior parte della perdita di peso durante una pulizia del succo sarà temporanea fino a quando non inizierai a mangiare di nuovo cibo solido", afferma Tara Robbins, MD, medico di medicina di famiglia presso la Scripps Clinic Del Mar.
Per quanto tempo dovresti fare una pulizia?
Se hai più problemi di salute di vecchia data, potrebbe essere suggerita una pulizia più lunga. Le persone possono detergere comodamente per fino a 30 giorni o più sotto la guida di un operatore sanitario. È anche importante ricordare che anche il periodo di preparazione è una parte importante della tua pulizia.
Un succo purificante può ripristinare il tuo corpo?
Nonostante la popolarità e il fascino di una purificazione del succo, mancano prove scientifiche a sostegno del ripristino, dell'avvio o dei benefici per la salute della disintossicazione propagandati dai sostenitori della purificazione del succo. In re altà, i benefici tendono ad essere temporanei e aneddotici.
Cosa dovrei mangiare dopo un giorno di pulizia?
Attenersi alla frutta facile da digerire comebanane, melone e anguria. Ritorna ai pasti completi con qualcosa di leggero e facile come una zuppa a base di verdure come zucca, zucche, barbabietole e fagiolini. Bevi 8 tazze di acqua e/o tisane durante il giorno.
