Confrontando il metodo sublinguale con le iniezioni di vitamina B12, la ricerca ha scoperto che prendere B12 sotto la lingua aveva un tasso di assorbimento più elevato, il che lo rende un'opzione migliore (Bensky, 2019). L'assunzione di vitamina B12 per via sublinguale può anche essere una buona opzione per le persone con una condizione chiamata anemia perniciosa.
Quali sono i vantaggi del sublinguale B12?
9 Benefici per la salute della vitamina B12, sulla base della scienza
- Aiuta con la formazione di globuli rossi e la prevenzione dell'anemia. …
- Può prevenire gravi difetti di nascita. …
- Può supportare la salute delle ossa e prevenire l'osteoporosi. …
- Può ridurre il rischio di degenerazione maculare. …
- Può migliorare l'umore e i sintomi della depressione.
Quale forma di B12 viene assorbita meglio?
Metilcobalamina (gruppo metilico + B12) la forma più attiva di B12 sembra essere meglio assorbita e trattenuta nei nostri tessuti in quantità maggiori rispetto alla cianocobalamina sintetica. La metilcobalamina è usata in modo molto più efficiente dal fegato, dal cervello e dal sistema nervoso.
Perché ti metti B12 sotto la lingua?
Le vitamine sublinguali, che devono essere assunte sciogliendo la linguetta sotto la lingua, stanno diventando sempre più popolari. Funzionano perché il nutriente viene assorbito sotto la lingua ed entra direttamente nel flusso sanguigno senza dover attraversare il tratto gastrointestinale.
Quanto tempo ci vuole perché la sublinguale B12 funzioni?
B12le iniezioni funzionano rapidamente; sono il modo più efficace per il tuo corpo di assorbire la vitamina B12. Tra 48 e 72 ore, il tuo corpo inizierà a produrre nuovi globuli rossi. Per carenze lievi, potrebbero essere necessarie da due a tre iniezioni nell'arco di diverse settimane per notare il picco dell'impatto.
