Le contrazioni muscolari sono causate da i nostri muscoli si irrigidiscono ("contraggono") involontariamente - in altre parole, quando non li controlliamo effettivamente. Gli spasmi muscolari possono verificarsi per molte ragioni, come stress, troppa caffeina, una dieta scorretta, esercizio fisico o come effetto collaterale di alcuni farmaci.
Come fermi le contrazioni muscolari?
Ecco alcune cose da provare:
- Allungamento. L'allungamento dell'area che ha lo spasmo muscolare di solito può aiutare a migliorare o impedire che si verifichi lo spasmo. …
- Massaggio. …
- Ghiaccio o calore. …
- Idratazione. …
- Esercizio leggero. …
- Rimedi non soggetti a prescrizione. …
- Creme topiche antinfiammatorie e antidolorifiche. …
- Iperventilazione.
Quando dovrei preoccuparmi degli spasmi muscolari?
Dovresti consultare il tuo medico se gli spasmi sono continua, causano debolezza o perdita muscolare, colpiscono più parti del corpo, iniziano dopo un nuovo farmaco o una nuova condizione medica. Una contrazione muscolare (chiamata anche fascicolazione) è un movimento fine di una piccola area del muscolo.
È normale che i muscoli si contraggano?
Le contrazioni muscolari sono causate da contrazioni muscolari minori nell'area, o contrazioni incontrollabili di un gruppo muscolare servito da una singola fibra nervosa motoria. Le contrazioni muscolari sono lievi e spesso passano inosservate. Alcuni sono comuni e normali.
Una contrazione muscolare è grave?
Muscolile contrazioni in genere non sono un'emergenza, ma una grave condizione medica potrebbe causarla. Fissa un appuntamento con il tuo medico se i tuoi spasmi diventano un problema cronico o persistente.
