I piegamenti all'indietro in particolare sono posture forti ed energizzanti. Attingono al sistema circolatorio aumentando il flusso sanguigno in tutto il corpo, dalla testa alle dita dei piedi. Energia istantanea. I backbend possono eccitare il sistema nervoso portando ad un aumento dei livelli di energia e aumentare la tua sensazione di vitalità.
Quali sono alcuni dei vantaggi dei backbend?
Vantaggi dei backbend
Backbends aiutano a riportare il tuo corpo in equilibrio. I piegamenti all'indietro rafforzano la schiena, le spalle, il petto e i fianchi. Allungano la colonna vertebrale, aumentano la flessibilità e migliorano la mobilità, il che aiuta a promuovere una buona postura. Inoltre, aiutano ad alleviare la tensione, la tensione e il dolore.
I piegamenti all'indietro fanno male alla colonna vertebrale?
Se eseguiti correttamente, i backbend aiutano ad aumentare l'estensione della colonna vertebrale, un movimento normale che si basa sulla struttura anatomica delle vertebre lombari. … I backbend sono sicuri per la maggior parte delle persone (controindicato per chi soffre di stenosi spinale o spondilolistesi).
In che modo i piegamenti all'indietro avvantaggiano il corpo in che modo i piegamenti in avanti aiutano il corpo?
Mentre i piegamenti all'indietro aprono la parte anteriore del tuo corpo, i piegamenti in avanti aprono il lato posteriore e generalmente creano lunghezza in tutto. Fisicamente, questo migliora la postura e ti aiuta a stare più in alto. La tua schiena è il lato ricettivo del tuo corpo, quindi aprirti qui può renderti più ricettivo alle cose che desideri ricevere nella vita.
Perché lo fapiegarsi all'indietro ti fa sentire bene?
Con l'enfasi sul portare le spalle indietro e in basso mentre si proietta il cuore in avanti, i piegamenti indietro allungano fisicamente i tessuti attraverso il petto e le spalle. Inoltre prendono di mira energeticamente il chakra del cuore e gli aspetti emotivi ad esso associati, costruendo fiducia e resilienza.
