Quali sono i sirtfood? Il libro elenca i primi 20 cibi sirt come: rucola, grano saraceno, capperi, sedano, peperoncini, cacao, caffè, olio extra vergine di oliva, aglio, tè verde, cavolo nero, datteri Medjool, prezzemolo, indivia rossa, cipolla rossa, vino rosso, soia, fragole, curcuma e noci.
Cosa non è consentito nella dieta Sirtfood?
Un elenco di cibi da mangiare ed evitare nella dieta Sirtfood
- Rucola.
- Grano saraceno.
- Capperi.
- Sedano (incluse le foglie)
- Peperoncini.
- Cacao.
- Caffè.
- Olio extravergine di oliva.
Come inizio la dieta Sirtfood?
La dieta ha due fasi:
Per i primi tre giorni, bevi tre succhi verdi fatti in casa di sirtfood e un pasto ricco di sirtfood per un totale di 1, 000 calorie. Dal quarto al settimo giorno, bevi due succhi verdi e due pasti per un totale di 1.500 calorie.
L'avocado è un cibo Sirt?
Molti dei prodotti ortofrutticoli esposti nei supermercati, come pomodori, avocado, banane, lattuga, kiwi, carote e cetrioli, sono in re altà abbastanza pochi attivatori di sirtuine. Ciò non significa che non valga la pena mangiarli, poiché forniscono molti altri vantaggi.
Quale carne puoi mangiare con la dieta Sirtfood?
Puoi mangiare carne con la dieta Sirtfood? "Puoi mangiare carne con la dieta Sirtfood", conferma il dottor Lee. Il massimo consentito è di 750 g di carne rossa tre voltea settimana. Ma mangiare carne è facoltativo, quindi The Sirtfood Diet può essere vegetariano e può essere seguito anche da chiunque segua una dieta vegana.