Quando sei sdraiato sul pavimento, quei muscoli finalmente si riposano e si rilassano alla giusta lunghezza. Anche quando ti sdrai su un materasso apparentemente rigido, non tutti i muscoli si rilassano come fa con il pavimento. In breve, essere supportato dalla Terra sotto di te è davvero molto bello.
Perché sdraiarsi sul pavimento è così bello?
Dormire sul pavimento può risolvere questo problema perché costringe il corpo a dormire in una posizione più naturale e neutra. Ti ritroverai a mentire in modi che alleviano la pressione sulle articolazioni. All'inizio potrebbe sembrare scomodo, ma concediti un po' di tempo e dovresti iniziare a notare che hai meno dolori e dolori durante il giorno.
Perché sdraiarsi sul pavimento aiuta l'ansia?
La posizione, conosciuta anche come 'riposo attivo' è il modo migliore per ripristinare e riconnettere il corpo e la mente; un po' come il pulsante di ripristino su un computer. Oltre a riallineare la colonna vertebrale, ti impedisce di sentirti sopraffatto, permettendoti di concentrarti su te stesso e offrendoti un momento vitale per calmare la mente ed elaborare le emozioni.
È bello sdraiarsi per terra?
Suggeriscono inoltre che dormire sul pavimento aiuta a mantenere la colonna vertebrale in una posizione neutra con un'applicazione uniforme della pressione, riduce al minimo l'ammortizzazione che può ostacolare i movimenti naturali del sonno e fornisce un notte di sonno più riposante, che favorisce la riparazione dei tessuti e consente la guarigione.
Perché dormire sul pavimento fa male?
Dormire sul pavimento può aumentare il rischio di fratture o di avere troppo freddo. Persone che tendono a sentire freddo. Condizioni come l'anemia, il diabete di tipo 2 e l'ipotiroidismo possono farti sentire freddo. Dormire a terra può farti sentire ancora più freddo, quindi è meglio evitarlo.
