Meccanica sul retro – Allineamento corretto della gamba posteriore e del bacino durante lo sprint, che include flessione plantare della caviglia, estensione del ginocchio, estensione dell'anca e bacino neutro.
Cos'è lo sprint della meccanica frontale?
Lo sprint può essere suddiviso in meccaniche frontali; tutto ciò che accade mentre porti la gamba in avanti preparandoti a colpire il suolo. E meccanica posteriore; tutto ciò in cui stiamo spingendo indietro la gamba nel terreno e creando una tripla estensione.
Perché la meccanica frontale corretta nello sprint è importante?
Meccanica frontale - Allineamento corretto della gamba principale e del bacino durante lo sprint, che include dorsiflessione della caviglia, flessione del ginocchio, flessione dell'anca e bacino neutro. … Il miglioramento della meccanica frontale è associato a migliore stabilità, minori forze frenanti e maggiori forze motrici in avanti.
Qual è la posizione del complesso del piede e della caviglia quando tocca il suolo durante l'allenamento SAQ?
a. Il piede e la caviglia dovrebbero puntare dritti in avanti in posizione plantarflessa quando tocca terra.
Che cos'è un aumento multiplanare per bilanciare un esempio di?
Che cos'è uno step-up multiplanare per bilanciare un esempio? -esercizi di equilibrio-potere.
