I "nodi" muscolari sono incredibilmente comuni ma comuni non significano che siano normali o innocui. Lo stress cronico sui nostri muscoli crea micro-lacerazioni del tessuto muscolare, che crea tessuto cicatriziale.
Come si sente un nodo muscolare?
I nodi muscolari possono causare sensazioni di dolore e dolore ai muscoli e alle articolazioni. Quando tocchi un nodo muscolare, potrebbe sembrare gonfio, teso o irregolare. Potrebbe anche sembrare stretto e contratto, anche quando stai cercando di rilassarti, e sono spesso sensibili al tatto. L'area interessata può anche infiammarsi o gonfiarsi.
I nodi muscolari possono mai andare via?
Il vero nodo si sviluppa dal tuo corpo che cerca di proteggere un punto ferito, teso o indebolito. I muscoli intorno all'area si irrigidiranno per prevenire ulteriori lesioni. I nodi sono persistenti e la maggior parte rimarranno fino a quando l'area annodata non si rompe e i muscoli si contraggono.
Quante persone hanno i nodi muscolari?
È probabile che tu abbia provato la sensazione tenera e dolorante di un nodo muscolare ad un certo punto della tua vita. La ricerca ha dimostrato che i nodi muscolari possono colpire fino all'85% della popolazione.
Fa male premere sui nodi muscolari?
La pressione sui nodi muscolari, chiamata automassaggio del trigger point, è un ottimo punto di partenza, afferma il dottor Adams. La semplice pressione può aiutare i muscoli a rilassarsi.
