"Le forme di integratori potrebbero avere effetti diversi rispetto alla forma naturale. Negli alimenti, il corpo può regolare e limitare l'assorbimento dei nutrienti. Negli integratori, il corpo non ha lo stesso impatto normativo ", disse.
Gli integratori fanno davvero qualcosa?
"Oltre a una dieta sana, ci sono prove che alcuni integratori possono giovare al tuo benessere generale con rischi minimi o nulli", afferma il dottor Millstein. Gli integratori comuni che possono giovare alla tua salute includono: La vitamina B12, che può aiutare a mantenere sani i nervi e le cellule del sangue, produrre DNA e prevenire l'anemia.
Perché gli integratori non vanno bene?
Molti integratori contengono principi attivi che hanno forti effetti biologici sul corpo. Questo potrebbe renderli non sicuri in alcune situazioni e ferire o complicare la tua salute. Ad esempio, le seguenti azioni potrebbero portare a conseguenze dannose, persino pericolose per la vita.
Gli integratori sono uno spreco di denaro?
Vitamine, integratori non hanno benefici per la salute aggiuntivi, sostiene lo studio. Un nuovo rapporto afferma che l'assunzione di integratori potrebbe essere uno spreco di denaro e potrebbe persino essere dannoso per la salute.
Abbiamo davvero bisogno di integratori?
La maggior parte delle persone non ha bisogno di assumere integratori vitaminici e può assumere tutte le vitamine e i minerali di cui ha bisogno seguendo una dieta sana ed equilibrata. Vitamine e minerali, come ferro, calcio e vitamina C, sono essenzialinutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno in piccole quantità per funzionare correttamente.
