Le donne dovrebbero avere un rapporto vita/fianchi meno di 1.0 - a. 90 o inferiore. Questo è secondo questo studio, che è stato fatto nelle persone anziane. Ma l'idea qui è che il grasso intra-addominale fa male alla salute.
Qual è un buon rapporto fianchi/vita?
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), un WHR sano è: 0,9 o meno negli uomini . 0,85 o meno per le donne.
0,7 è un buon rapporto vita/fianchi?
È stato dimostrato che un WHR di 0,7 per le donne e 0,9 per gli uomini è fortemente correlato alla salute generale e alla fertilità. Le donne nell'intervallo 0,7 hanno livelli ottimali di estrogeni e sono meno suscettibili alle principali malattie come diabete, disturbi cardiovascolari e tumori ovarici.
Qual è il girovita ideale per una donna?
Per la tua salute migliore, la tua vita dovrebbe essere inferiore a 40 pollici per gli uomini e meno di 35 pollici per le donne. Se è più grande di quello, potresti voler parlare con il tuo medico di quali sono i tuoi prossimi passi, inclusa la perdita di peso. Non puoi ridurre la vita o qualsiasi altra parte del tuo corpo.
0,8 è un buon rapporto vita/fianchi?
Il rapporto vita/fianchi ideale per le donne è inferiore a 0,8 e per gli uomini è inferiore a 0,9. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), gli uomini con un WHR superiore a 0,9 e le donne con un WHR superiore a 0,8 sono considerati obesi.
