Uno studio ha concluso che chewing gum sopprime l'appetito, in particolare il desiderio di dolci, e riduce l'assunzione di snack. In particolare, coloro che hanno masticato una gomma hanno consumato circa 40 calorie in meno alla successiva occasione di mangiare.
Le gomme da masticare sono un soppressore dell'appetito?
È stata osservata una piccola ma significativa riduzione dell'assunzione di snack, la gomma da masticare ha ridotto il peso dello spuntino consumato del 10% rispetto a nessuna gomma (p<0.05). Complessivamente, la gomma da masticare per almeno 45 minuti ha soppresso in modo significativo la fame, l'appetito e le voglie stimate per gli spuntini e ha promosso la pienezza (p<0.05).
Le gomme da masticare possono farti ingrassare?
Contrariamente a quanto affermato da studi precedenti, uno studio condotto presso la Ohio State University ha rilevato che gomma da masticare non aumenta il metabolismo o riduce il desiderio di cibo. Al contrario, i masticatori di gomme hanno riferito di sentirsi più affamati dei non masticatori nello studio.
Perché le gomme da masticare non ti fanno venire fame?
Gomma da masticare stimola i succhi gastrici, il che significa che c'è più saliva. Quindi ingoi la saliva e il tuo stomaco pensa che il cibo stia scendendo. Quando nessun cibo scende, diventi affamato. … Un altro articolo ha mostrato che la gomma da masticare non riduce la quantità di cibo ingerito o la fame.
Guarisci calorie dalla gomma da masticare?
Gomma da masticare ha anche aiutato i partecipanti allo studio a soddisfare le loro voglie e a resistere alle prelibatezze da ingrasso. E c'è di più: Gomma da masticare in re altàbruciato circa il 5% in più di calorie rispetto a chi non mastica gomma.
