Lo sfiato è un processo a 2 vie: la persona che sfiata e la persona che sente lo sfiato. In effetti, lo sfogo positivo può ridurre lo stress, ma lo sfogo negativo può portare a un aumento dello stress e a problemi di salute fisica. Non si tratta solo della persona che si sfoga, ma ugualmente importante, la persona che sente lo sfogo.
Che cosa significa uno sfogo positivo?
Ventilazione a pressione positiva significa che la pressione delle vie aeree viene applicata alle vie aeree del paziente attraverso un tubo endotracheale o tracheostomico. La natura positiva della pressione fa sì che il gas fluisca nei polmoni fino all'interruzione del respiro del ventilatore.
Lo sfiato è normale?
La ricerca suggerisce che sfogarsi, anche nelle sue forme più innocue, non è un modo efficace per controllare la tua rabbia. In effetti, è stato dimostrato che queste presunte forme innocue di sfogo aumentano il comportamento aggressivo in seguito.
Qual è il vantaggio dello sfogo?
Sfogare le tue frustrazioni allevia la tensione e lo stress. Ti senti quasi sempre meglio e "più leggero" dopo aver condiviso una minaccia percepita, un'umiliazione, una disgrazia o un'ingiustizia. Tuttavia, la ventilazione, quando si limita a messaggi di auto-rivendicazione ripetitivi, può anche essere autolimitante.
Come fai a sapere se qualcuno si sta sfogando?
Il modo di ascoltare quando qualcuno si sfoga è di porre loro le seguenti tre domande:
- Di cosa sei più frustrato? Questo è unbuona domanda perché quando chiedi loro dei loro sentimenti, spesso suona con condiscendenza. …
- Per cosa sei più arrabbiato? …
- Di cosa sei veramente preoccupato?
