I termini “acido folico” e “folato” sono spesso usati in modo intercambiabile . Tuttavia, folato è un termine generico usato per descrivere le diverse forme di vitamina B9: acido folico, diidrofolato (DHF), tetraidrofolato (THF), 5, 10-metilenetetraidrofolato (5, 10-MTHF) e 5-metiltetraidrofolato (5 -MTHF) 1.
È meglio prendere acido folico o folico?
Un eccesso di acido folico non metabolizzato può causare diversi problemi di salute. Pertanto, folato alimentare è un'opzione più sicura dell'acido folico. Tuttavia, se il medico ha prescritto l'acido folico per alcune condizioni di salute, è sicuro consumarlo perché il tuo corpo ha un fabbisogno maggiore, che potrebbe non essere soddisfatto dal solo folato alimentare.
Qual è la differenza tra acido folico e acido folico?
Il folato è la forma naturale di vitamina B9 negli alimenti, mentre l'acido folico è una forma sintetica. Un'elevata assunzione di acido folico può portare ad un aumento dei livelli ematici di acido folico non metabolizzato.
Hai bisogno di acido folico o folico durante la gravidanza?
Il folato e l'acido folico sono importanti per la gravidanza perché possono aiutare a prevenire difetti alla nascita noti come difetti del tubo neurale, come la spina bifida. Il folato è una vitamina del gruppo B necessaria per una crescita e uno sviluppo sani.
L'acido folico è elencato come folato?
L'acido folico è una forma di folato che può essere aggiunto agli alimenti durante il processo di produzione.