Mangiare il porridge è la risposta per una vita più lunga, secondo la famiglia più antica del mondo. Il porridge è nutriente, riscalda e ti riempie adeguatamente al mattino. Ma, secondo la famiglia più antica del mondo, non è solo una prelibatezza - può effettivamente aiutarti a vivere più a lungo.
C'è un cibo con cui puoi sopravvivere?
Tuttavia, non esiste cibo conosciuto che soddisfi tutti i bisogni degli adulti umani a lungo termine. Poiché Taylor è determinato a seguire una dieta a base di un solo alimento, le patate sono probabilmente buone come qualsiasi altra cosa, poiché contengono una gamma più ampia di aminoacidi, vitamine e minerali rispetto ad altri alimenti ricchi di amido, come pasta o riso.
Mangiare il porridge ogni giorno fa male?
Mangiare una porzione abbondante di farina d'avena ogni giorno può portare ad un aumento di peso, invece che alla perdita di peso. Non dimenticare di mantenere il condimento semplice e salutare come noci tritate o semi per supportare i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Cosa succede se inizi a mangiare avena ogni giorno?
I vantaggi includono abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo, protezione contro le irritazioni cutanee e riduzione della stitichezza. Inoltre, sono molto sazianti e hanno molte proprietà che dovrebbero renderli un alimento adatto alla perdita di peso. Alla fine della giornata, l'avena è uno degli alimenti più sani che puoi mangiare.
Il porridge fa davvero bene?
Indipendentemente dal tipo, dalla forma o dalle dimensioni, tutti i porridge di avena sono integrali e contengono tutti un solubilefibra chiamata beta-glucano, che può aiutare a abbassare il livello di colesterolo se ne hai 3 g o più al giorno, come parte di una dieta sana.
