Sì, puoi assumere collagene e vitamina C insieme. In effetti, così facendo probabilmente aumenterai la salute della tua pelle ancora di più che se avessi appena preso uno degli integratori da solo. Ci sono alcune cose da tenere a mente quando si sceglie un integratore di vitamina C e un integratore di collagene.
Puoi assumere collagene con vitamine?
L'integrazione orale quotidiana con peptidi di collagene combinati con vitamine e altri composti bioattivi migliora l'elasticità della pelle e ha un effetto benefico sul benessere articolare e generale.
Hai bisogno di vitamina C per assorbire il collagene?
Collagene con vitamina C? Si sente spesso dire che il collagene dovrebbe essere assunto con la vitamina C per massimizzare i suoi benefici e questo è vero in una certa misura. La vitamina C è decisamente richiesta dall'organismo per produrre collagene.
Quali sono gli effetti negativi dell'assunzione di collagene?
Inoltre, gli integratori di collagene possono potenzialmente causare effetti collaterali digestivi, come sensazioni di pienezza e bruciore di stomaco (13). Indipendentemente da ciò, questi integratori sembrano essere sicuri per la maggior parte delle persone. Gli integratori di collagene possono causare effetti collaterali, come cattivo gusto in bocca, bruciore di stomaco e pienezza.
A che ora del giorno è meglio assumere il collagene?
Il tempismo per gli integratori di collagene dipende dal motivo per cui li stai assumendo. Se hai riscontrato problemi di gas o intestino con questi integratori, è meglio averli la mattina miscelaticon i tuoi frullati o in una tazza di caffè. Se vuoi dormire bene la notte, puoi prenderlo di notte con un bicchiere di latte.
