Se hai bisogno di più motivi per provare le feijoa, sono un ottimo spuntino perché sono a basso contenuto di calorie e grassi. Sono pieni di vitamina C ricca di antiossidanti, oltre a vitamine del gruppo B, vitamina E e vitamina K. I feijoas contengono anche molti ottimi minerali tra cui calcio e magnesio.
Quanti Feijoa dovresti mangiare al giorno?
Consumare due feijoas fornisce il 64% dell'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C e Julia Third, direttrice dell'associazione Feijoa, afferma che sono uno spuntino utile e gustoso da avere a portata di mano in questo periodo dell'anno. I feijoas sono davvero ricchi di vitamina C.
Puoi mangiare la pelle di un Feijoa?
La skin viene solitamente scartata; può essere mangiato ma è amaro e non piace alla maggior parte delle persone. I feijoas contengono buone fibre alimentari e alti livelli di vitamina C.
Le feijoas stanno ingrassando?
Le feijoas sono povere di calorie; 100 g di frutta fresca contengono solo 55 calorie. Tuttavia, sono frutti a basso contenuto di grassi, privi di colesterolo, ricchi di vitamine e antiossidanti che ti assicurano un sano stato di benessere, libero da malattie.
La feijoa è ricca di zuccheri?
Contesti nella pubblicazione della fonte
I singoli componenti dello zucchero e il contenuto di zucchero totale sono riassunti nella Tabella 4, mostrando che il saccarosio è lo zucchero principale nel frutto intero di feijoa e polpa contenente fino al 50% del contenuto zuccherino totale.