QUALI SONO I VANTAGGI PER LA SALUTE DELL'ESCURSIONE E DEL TREKKING?
- RIDUCE IL RISCHIO DI MALATTIE CARDIACHE E MIGLIORA LA PRESSIONE SANGUIGNA. L'escursionismo e il trekking sono entrambi fantastici per la tua salute! …
- MIGLIORE FITNESS COMPLESSIVO. …
- MIGLIORA LA TUA SALUTE MENTALE. …
- ESCURSIONE E TREKKING BRUCIA CALORIE. …
- TI RENDE CREATIVO.
Perché dovresti fare trekking?
Trekking ti aiuta a costruire il tuo core, la tua resistenza e migliora la tua forza generale. Stare in mezzo alla natura ti aiuta a ritrovare la tua pace mentale e ti dà una prospettiva completamente nuova sulla vita. Durante un trekking, tendi anche a mantenere uno stile di vita equilibrato di esercizio fisico combinato con una buona dieta e un ottimo sonno.
Cosa c'è di interessante nel trekking?
Trekking regolarmente aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e gli studi hanno dimostrato che riduce il rischio di diabete e malattie cardiache. È divertente notare che durante un trekking, il fitness è gratuito! I nostri polmoni si gonfiano a causa dell'allenamento costante e l'aria pulita ci aiuta a respirare.
Quali vantaggi posso ottenere dal trekking?
I benefici per la salute dell'escursionismo
- Livelli di stress inferiori, umore migliorato e benessere mentale potenziato.
- Rischio ridotto di malattie cardiache.
- Pressione sanguigna più bassa.
- Livelli di colesterolo più bassi.
- Migliore controllo sul peso sano.
- La parte inferiore del grasso corporeo.
- Densità ossea migliorata.
- Miglioratoesiti dell'artrosi.
Perché si dovrebbe provare l'escursionismo e il trekking?
Uscire regolarmente anche per una breve escursione può ridurre il rischio di malattie cardiache, abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo e aiutare a prevenire il diabete di tipo II. L'escursionismo ti rende forte. … Ma i benefici fisici sono quasi secondari rispetto al modo in cui l'escursionismo può contribuire alla tua salute mentale e al tuo benessere generale.
