Il trattamento per i cavalli charley dipende dalla causa sottostante. Se un cavallo charley è indotto dall'esercizio, semplici allungamenti e massaggi possono aiutare a rilassare il muscolo e impedirne la contrazione. I cuscinetti riscaldanti possono accelerare il processo di rilassamento, mentre un impacco di ghiaccio può aiutare a intorpidire il dolore.
L'allenamento provoca i cavalli di Charlie?
Si pensa comunemente che la disidratazione e lo squilibrio elettrolitico siano la causa dei crampi muscolari. Ciò è più evidente quando ci si allena in condizioni calde e umide a causa di una maggiore perdita di elettroliti attraverso il sudore.
Come allevi un cavallo charlie?
Trattamento Charley Horse
Tira il piede verso il gluteo. Massaggi, un bagno con sali di Epsom o un termoforo possono rilassare i muscoli. Per combattere il dolore, usa un impacco di ghiaccio o prendi un farmaco da banco come l'ibuprofene o il naprossene. Nella maggior parte dei casi, il cavallo charley si fermerà entro pochi minuti.
Dovrei allenarmi con un crampo?
Se hai un crampo muscolare durante l'esercizio, interrompi quello che stai facendo e allunga delicatamente e lentamente il muscolo colpito. Dovresti tenere tenendolo in una posizione tesa per almeno 30 secondi – miri a sentire il muscolo rilassarsi.
Dovrei correre dietro a un cavallo charley?
Anche se si è tentati di farcela quando inizi a sentire il dolore, non è sempre una buona idea. Se il dolore è solo lieve, va bene provareper accorciare il passo e continuare a correre, spiega Metzl. "Se ti sembra più serio, consiglierei di accostare e allungarlo", dice.
