L'acido folico è la forma sintetica del folato, che è una vitamina B presente in natura. Il folato aiuta a produrre DNA e altro materiale genetico. È particolarmente importante nella salute prenatale. Il folato, chiamato anche vitamina B-9, è una vitamina B che si trova naturalmente in alcuni alimenti.
Quando dovresti prendere l'acido folico?
È importante assumere una compressa di acido folico da 400 microgrammi ogni giorno prima di essere incinta e fino alla 12a settimana di gravidanza. L'acido folico può aiutare a prevenire difetti alla nascita noti come difetti del tubo neurale, inclusa la spina bifida.
Quale vitamina viene chiamata acido folico?
Il folato è una vitamina B presente in molti alimenti. La forma artificiale del folato è chiamata acido folico. Il folato è anche conosciuto come folacina e vitamina B9.
L'acido folico e la vitamina B12 sono la stessa cosa?
La vitamina B12, chiamata anche cobalamina, si trova negli alimenti di origine animale, come carne rossa, pesce, pollame, latte, yogurt e uova. Il folato (vitamina B9) si riferisce a una forma naturale della vitamina, mentre l'acido folico si riferisce al supplemento aggiunto a cibi e bevande.
Perché l'acido folico fa male?
Diversi studi indicano che livelli cronicamente elevati di acido folico non metabolizzato possono avere effetti negativi sulla salute, tra cui: Aumento del rischio di cancro. Alti livelli di acido folico non metabolizzato sono stati associati a un aumento del rischio di cancro.
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