Un mango è una drupacee commestibile prodotta dall'albero tropicale Mangifera indica che si ritiene abbia avuto origine nella regione tra il nord-ovest del Myanmar, il Bangladesh e l'India nord-orientale.
Il mango è una buona fonte di vitamina C?
I mango sono anche ricchi di vitamina C, che è importante per formare vasi sanguigni e collagene sano, oltre ad aiutarti a guarire. I mango sono ricchi di beta-carotene, un pigmento responsabile del colore giallo-arancio del frutto. Il beta-carotene è un antiossidante, solo uno dei tanti che si trovano nei mango.
Quale frutto è più ricco di vitamina C?
I frutti con le maggiori fonti di vitamina C includono:
- Cantalupo.
- Agrumi e succhi, come arancia e pompelmo.
- Kiwi.
- Mango.
- Papaia.
- Ananas.
- Fragole, lamponi, mirtilli e mirtilli rossi.
- Anguria.
Quale percentuale di vitamina C è contenuta nel mango?
Una tazza di mango contiene 46 milligrammi di vitamina C, ovvero circa il 76 percento di quello che dovresti assumere in un giorno.
I manghi hanno più vitamina C delle arance?
Risulta che anche il mango è abbastanza in alto nelle classifiche quando si tratta di vitamina C, con ben 122 mg per frutto.
