La lecitina di girasole è un emulsionante grasso naturale che può aiutare a ridurre la "viscosità" del latte e impedire ai grassi di aggregarsi. Può anche allentare gli zoccoli di grasso esistenti e migliorare il flusso del latte.
Quanta lecitina devo assumere durante l'allattamento?
Poiché non esiste una dose giornaliera raccomandata per la lecitina, non esiste un dosaggio stabilito per gli integratori di lecitina. Una dose suggerita è 1, 200 milligrammi, quattro volte al giorno, per aiutare a prevenire i dotti ostruiti ricorrenti, secondo la Canadian Breast-Feeding Foundation.
Qual è la forma migliore di lecitina?
I granuli sono comunemente percepiti come il miglior tipo di integratore di lecitina, poiché contengono la più alta concentrazione di lecitina che si può ottenere negli integratori alimentari e sono anche di solito molto facili affinché il corpo possa assorbire ed elaborare.
La lecitina di girasole va bene da assumere durante l'allattamento?
Si pensa che la leticina di girasole riduca la "viscosità" del latte materno assottigliando i grassi nel latte e impedendo loro di raggrupparsi. Non ci sono controindicazioni note per l'allattamento al seno e la lecitina è "generalmente riconosciuta come sicura" dalla FDA.
La lecitina di soia è buona per l'allattamento?
La lecitina è un additivo alimentare molto comune e si trova naturalmente in molti altri alimenti. Non sono note controindicazioni al suo utilizzo da parte dimadri che allattano.
