Quante calorie ci sono nei broccoli al vapore?

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Quante calorie ci sono nei broccoli al vapore?
Quante calorie ci sono nei broccoli al vapore?
Anonim

I broccoli crudi contengono quasi il 90% di acqua, il 7% di carboidrati, il 3% di proteine e quasi nessun grasso. I broccoli sono molto poveri di calorie, fornendo solo 31 calorie per tazza (91 grammi).

Che cos'è una porzione di broccoli al vapore?

Cos'è una porzione di broccoli? Una porzione è 1 tazza cotta o broccoli crudi o 10 cimette di broccoli (circa 30 calorie).

Quanti broccoli sono 100 calorie?

Mezzo mazzo di broccoli sono 100 calorieSono circa 300 g, o circa quattro tazze di broccoli tritati.

Una persona può mangiare troppi broccoli?

Rischi per la salute

In generale, i broccoli sono sicuri da mangiare e gli eventuali effetti collaterali non sono gravi. L'effetto collaterale più comune è l'irritazione del gas o dell'intestino, causata dalle elevate quantità di fibre dei broccoli. "Tutte le verdure crocifere possono renderti gassoso", ha detto Jarzabkowski.

I broccoli sono ricchi di calorie?

I broccoli sono molto poco calorici e forniscono solo 31 calorie per tazza (91 grammi).

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Nei ristoranti tailandesi, i noodles ubriachi con pollo avevano 1, 120 calorie e Chicken Pad Thai ne aveva 1.480. Le tagliatelle ubriachi fanno ingrassare? Otterrai il sapore di curry che desideri, con molti meno carboidrati, grassi saturi e calorie.

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