Le emozioni autocoscienti sono quelle influenzate da come vediamo noi stessi e da come pensiamo che gli altri ci percepiscano. Includono emozioni come orgoglio, gelosia e imbarazzo. L'autocoscienza e l'autocoscienza sono talvolta sani segni di maturità emotiva. Possono aiutarti a inserirti e funzionare all'interno di una comunità.
Perché mi sento così impacciato?
Uno dei motivi per cui diventiamo consapevoli di noi stessi è perché ci preoccupiamo che gli altri confermeranno solo i nostri pensieri negativi. Karmin, che pratica presso Urban Balance, lo ha descritto in questo modo: Se qualcuno ti dice che sei un elefante viola, probabilmente non ti sentirai insultato.
Cosa fa una persona cosciente di sé?
Una persona imbarazzata potrebbe preoccuparsi di come appare o se sta dicendo le cose giuste. Essere autocosciente va oltre la semplice consapevolezza di te stesso - quando sei autocosciente, metti costantemente in discussione il modo in cui appari agli altri.
Come fai a sapere se qualcuno è imbarazzato?
L'autocoscienza è essere preoccupato per se stessi , specialmente per come gli altri possono percepire il proprio aspetto o le proprie azioni.
Segni di sana autocoscienza includono:
- Essere orgogliosi dei propri successi.
- Divertendoti nell'interazione in ambienti sociali.
- Prendersi la responsabilità e scusarsi per gli errori.
Come faccio a smettere di essere così egocentricoconsapevole?
Di seguito sono riportati alcuni passaggi per aiutarti a diventare meno consapevole di te stesso
- Cosa ti trattiene?
- Renditi conto degli svantaggi dell'essere autocoscienti.
- Sviluppare una focalizzazione verso l'esterno.
- Esercitati a cambiare prospettiva.
- Renditi conto che agli altri non interessa.
- Comportamenti per cambiare prospettiva.
- Impara dagli attori.
- Una parola da Verywell.