Il tuo cervello riporta le sensazioni spiacevoli – la paura o la vergogna – quando si trova in una situazione simile all'evento originale. E con ricordi traumatici o imbarazzanti, dice il dottor Wild, l'effetto è pronunciato. In queste situazioni, diventiamo caricati di adrenalina, e questo accresce la nostra consapevolezza.
Le persone ricordano le cose imbarazzanti che hai fatto?
Il 99% delle cose imbarazzanti a cui pensi sono cose che hai fatto e non cose che altri hanno fatto. In questo modo, poche persone penseranno o ricorderanno cose imbarazzanti che hai fatto - saranno troppo occupate a preoccuparsi di cose imbarazzanti che hanno fatto.
Come ti liberi dei ricordi imbarazzanti?
Pratica la meditazione di consapevolezza
- Siediti in silenzio per 10-15 minuti, respirando profondamente. …
- Riconosci ogni pensiero mentre entra nella tua mente. …
- Accetta le emozioni che stai provando, dì a te stesso: "Posso accettare il mio imbarazzo".
- Riconosci che questa è una sensazione temporanea. …
- Riporta la tua attenzione e consapevolezza al tuo respiro.
Perché i momenti imbarazzanti sono importanti?
Evitare l'imbarazzo aiuta anche a proteggere la società. … Un lieve imbarazzo può essere un modo salutare di mantenere l'ordine sociale. L'imbarazzo fa luce su cose che hanno valore per noi, come incontrarsiaspettative o non deludere gli altri, aggiunge David. "Può segnalare le cose a cui teniamo", dice.
Le persone dimenticheranno i momenti imbarazzanti?
Non è che DeGrandis e Veiseh non ricordino momenti imbarazzanti; è solo che quei momenti non ris altano più vividamente di qualsiasi altro loro ricordo. … Non c'è decadimento temporale della memoria. Non dimentichi.”
