Alcuni dei farmaci più comuni che possono stancarti sono: Farmaci per l'allergia (antistaminici), come difenidramina, bromfeniramina (Bromfed, Dimetapp), idrossizina (Vistaril, Atarace) e meclizina (Antivert). Alcuni di questi antistaminici si trovano anche nei sonniferi.
Quali farmaci provocano sonnolenza?
I colpevoli comuni che causano sonnolenza includono gli antidepressivi; antistaminici, che si trovano negli ausili per dormire o nei medicinali che curano le allergie; antiemetici, usati per controllare la nausea e il vomito; antipsicotici e anticonvulsivanti, che possono essere usati per trattare convulsioni o depressione; farmaci per il trattamento della pressione alta, …
Quali farmaci ti fanno addormentare velocemente?
I farmaci più recenti ti aiutano ad addormentarti più velocemente. Alcuni di questi farmaci che inducono il sonno, che si legano agli stessi recettori nel cervello delle benzodiazepine, includono Ambien, Lunesta e Sonata.
Come posso addormentarmi in 10 secondi?
Il metodo militare
- Rilassa tutto il viso, compresi i muscoli della bocca.
- Fai cadere le spalle per allentare la tensione e lascia che le mani cadano ai lati del tuo corpo.
- Espira, rilassando il petto.
- Rilassa gambe, cosce e polpacci.
- Libera la mente per 10 secondi immaginando una scena rilassante.
Cosa mi aiuterà a dormire?
Le strategie includono ascoltare musica rilassante,leggere un libro, fare un bagno caldo, meditare, respirare profondamente e visualizzare. Prova diversi metodi e trova quello che funziona meglio per te. Le tecniche di rilassamento prima di coricarsi, compresi i bagni caldi e la meditazione, possono aiutarti ad addormentarti.