Secondo uno studio recente, bere come poco quanto due once di succo di melograno al giorno ha dimostrato di abbassare la pressione sanguigna, migliorare il colesterolo e pulire la placca dalle arterie: tutte buone notizie per il tuo cuore. Lo studio prosegue suggerendo che il succo di melograno potrebbe essere "prudente" da aggiungere a una dieta salutare per il cuore.
Puoi bere troppo succo di melograno?
Possibili effetti collaterali
Il succo di melograno è probabilmente sicuro per la maggior parte delle persone se consumato in quantità tipiche. Ma ci sono alcune persone che dovrebbero prestare attenzione. Le persone allergiche al melograno possono provare prurito, gonfiore, naso che cola e difficoltà respiratorie.
Quanto tempo ci vuole perché il succo di melograno funzioni?
Il succo di melograno è ricco di polifenoli antiossidanti, che possono invertire l'aterosclerosi e l'infiammazione vascolare, e quindi abbassare la pressione sanguigna. Ma ha altri effetti antinfiammatori e la maggior parte degli effetti può manifestarsi rapidamente, dopo aver bevuto solo 5 once al giorno per sole due settimane.
Va bene bere succo di melograno tutti i giorni?
Bere ogni giorno succo di melograno può anche aiutare ad abbassare la pressione sanguigna sistolica. Una revisione completa degli studi randomizzati e controllati ha affermato che sarebbe benefico per la salute del cuore includere quotidianamente il succo di melograno.
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