Il compianto Swami Kuvalayananda dice che ci sono otto Pranayama: Ujjayi, Kapalabhati, Bhastrika, Surya Bhedana, Sitali, Bhramari, Murch'cha e Plavini. Kuvalayananda non presta attenzione a Sitkari e invece include il Kapalabhati, uno degli Shat Karma, i sei classici purificatori.
Cos'è il pranayama a Gheranda Samhita?
Lo scopo del Pranayama è controllare il respiro con consapevolezza in modo che la mente sia libera dalle distrazioni. È difficile controllare la propria mente; quindi il Pranayama consente di controllare prima il respiro, aiutando poi a controllare tutti i pensieri irrilevanti che accadono e creano fastidio nella routine quotidiana.
Quanti tipi di pranayama ci sono nell'hatha yoga?
Hatha Yoga parla anche di 8 tipi di pranayama che renderanno il corpo e la mente sani. Cinque tipi di prana sono responsabili di varie attività praniche nel corpo, sono Prana, Apana, Vyan, Udana e Samana. Tra questi Prana e Apana sono i più importanti.
Quanti tipi di pranayama ci sono in Hathapradipika?
Diversi tipi di Kumbhaka.
I Kumbhaka sono di otto tipi, vale a dire, Surya Bhedan, Ujjayi, Sitkari, Sitali, Bhastrika, Bhramari, Murchha e Plavini. 45.
Quanti tipi di samadhi ci sono a Gheranda Samhita?
Questo si chiama samadhi. Nella Gherand Samhita (shashthopadesha), il saggio Gheranda istruisce la suadiscepolo Chandakapali, che dhyana è di tre tipi: sthula, jyotirmaya e sukshma.
