Luteina e zeaxantina possono aiutare a proteggere i tuoi occhi dalle dannose onde luminose ad alta energia come i raggi ultravioletti alla luce del sole. Gli studi suggeriscono che un livello elevato di entrambi nel tessuto oculare è legato a una visione migliore, specialmente in condizioni di scarsa illuminazione o dove l'abbagliamento è un problema.
Cosa fa la luteina al tuo corpo?
La luteina è un carotenoide con proprietà antinfiammatorie segnalate. Un ampio corpus di prove mostra che la luteina ha diversi effetti benefici, in particolare sulla salute degli occhi. In particolare, è noto che la luteina migliora o addirittura previene la malattia maculare legata all'età, che è la principale causa di cecità e disturbi della vista.
Quando è il momento migliore per prendere la luteina?
Gli integratori di luteina sono disponibili sotto forma di capsule soft-gel. Dovrebbero essere assunti all'ora dei pasti perché la luteina viene assorbita meglio se ingerita con una piccola quantità di grasso, come l'olio d'oliva.
La luteina migliora la vista?
Questa parte del tuo occhio è essenziale per la tua vista. Grazie alle sue potenti proprietà antiossidanti, la luteina può aiutare a ridurre l'infiammazione degli occhi, combattere i radicali liberi, ridurre lo stress ossidativo e aumentare la nitidezza della vista.
Qual è il vantaggio della zeaxantina?
Zeaxantina è una vitamina per gli occhi che viene attratta dagli occhi una volta all'interno del corpo. Si dirige verso il cristallino, la macula e la fovea (il punto centrale della retina). La zeaxantina aiutacostruire uno scudo pigmentato giallo per proteggere le cellule oculari dagli effetti dannosi di alcune sorgenti luminose, come il sole.