È una eccellente fonte di vitamina C e contiene anche fibre e altre vitamine e minerali. I composti vegetali del litchi hanno proprietà antiossidanti benefiche per la salute. Una persona dovrebbe evitare di mangiare troppi cibi o bevande trasformati a base di litchi poiché contengono zuccheri aggiunti.
Quali sono i benefici del consumo di litchi?
I litchi contengono diversi minerali sani, vitamine e antiossidanti, come potassio, rame, vitamina C, epicatechina e rutina. Questi possono aiutare a proteggere da malattie cardiache, cancro e diabete (3, 6, 7, 16).
Quali sono gli effetti collaterali del consumo di litchi?
L'ipoglicina A - un aminoacido che si trova nei litchi non maturati ha causato vomito grave e la metilene-ciclo-propil-glicina (MCPG) ha causato un improvviso calo della glicemia, nausea e uno stato delirante-inconscio e letargico… che in alcuni casi porta al coma e persino alla morte.
Quanti litchi dovrei mangiare al giorno?
Il litchi fresco conta per le due tazze al giorno di frutta consigliate dagli esperti. È un'ottima fonte di vitamina C e contiene anche fibre e altre vitamine e minerali. I composti vegetali del litchi hanno proprietà antiossidanti benefiche per la salute.
La pelle del litchi è velenosa?
Le tossine presenti in natura nel frutto del litchi sono state collegate a tossicità che porta a febbre, convulsioni e convulsioni.
