I ricercatori della Monash University in Australia hanno condotto ricerche sulle quantità di FODMAP nei vari prodotti a base di cocco. Ecco cosa hanno trovato riguardo al cocco essiccato e grattugiato: 1/4 di tazza è considerata a basso contenuto di FODMAP. 1/2 tazza di servizio è ricca di polioli, uno dei tipi di FODMAP.
Il cocco grattugiato è difficile da digerire?
Può causare ostruzioni perché sono difficili da digerire o sono irritanti per l'intestino: cocco, mais, granchi, cibi fibrosi come sedano, fritture, aragoste, funghi, noci, molte verdure usate nella cucina asiatica, popcorn, verdure crude, insalate, gamberetti e fagiolini.
Il cocco essiccato aiuta la stitichezza?
Può aiutare salute digestiva
Le noci di cocco sono ricche di fibre, che aiutano ad aumentare la massa delle feci e supportano la regolarità intestinale, mantenendo sano il tuo sistema digestivo (6, 17).
Il cocco ti fa male allo stomaco?
Pensalo come una bevanda sportiva naturale senza un sacco di calorie. Tuttavia, alcuni dei suoi vantaggi potrebbero anche essere la sua trappola. "Potresti prendere troppo potassio che può causare mal di stomaco e disturbi gastrointestinali, diarrea, e poi puoi anche aggiungere zucchero nell'acqua di cocco", ha detto il Dr.
Il cocco può darti la diarrea?
L'acqua di cocco può contribuire alla diarrea a causa del contenuto di potassio, FODMAP e zuccheri aggiunti o dolcificanti.