I crampi mestruali si sentono come un dolore lancinante o crampiforme nel basso addome. Potresti anche sentire pressione o un dolore sordo continuo nell'area. Il dolore può irradiarsi alla parte bassa della schiena e all'interno delle cosce. I crampi di solito iniziano un giorno o due prima del ciclo, raggiungendo il picco circa 24 ore dopo l'inizio del ciclo.
Perché ti fa male lo stomaco durante il ciclo?
Durante il periodo mestruale, il tuo utero si contrae per aiutare a espellere il rivestimento. Sostanze simili agli ormoni (prostaglandine) coinvolte nel dolore e nell'infiammazione innescano le contrazioni muscolari uterine. Livelli più elevati di prostaglandine sono associati a crampi mestruali più gravi.
Cosa fai quando ti fa male lo stomaco per il ciclo?
Ecco alcune cose che possono aiutare ad alleviare i crampi:
- Medicinali antidolorifici da banco come ibuprofene (Advil), naprossene (Aleve) o paracetamolo (Tylenol). …
- Esercizio.
- Mettere un termoforo sulla pancia o sulla parte bassa della schiena.
- Fare un bagno caldo.
- Avere un orgasmo (da solo o con un partner).
- Riposo.
Gli altri possono annusare il mio ciclo?
È normale che la vagina abbia batteri, anche se la quantità può variare. L'odore "marcio" risultante dai batteri mischiati al flusso mestruale non dovrebbe essere abbastanza forte da essere rilevato da altri. Potresti essere in grado di controllare tali odori cambiando frequentemente assorbenti e tamponi, specialmente durante il flusso intensogiorni.
Cosa non dovremmo fare nei periodi?
Bere molto caffè. Questa è una delle cose peggiori che puoi fare quando hai le mestruazioni! Un alto contenuto di caffeina può esacerbare il dolore e anche contribuire alla tenerezza del seno. Potresti desiderare la caffeina, ma dovrai sicuramente ridurre l'assunzione di caffè.