Esercizio di postura della lingua
- Appoggia la punta della lingua contro il palato duro, sul palato appena sopra i denti superiori.
- Usando l'aspirazione, tira il resto della lingua contro il palato.
- Permetti alla bocca di chiudersi.
- Tienilo lì, respirando normalmente (se possibile).
Dove dovrebbe essere la parte posteriore della tua lingua?
Concentrati sull'appoggiare delicatamente la lingua sul palato ea circa mezzo pollice di distanza dai denti. Per praticare completamente la corretta postura della lingua, le tue labbra dovrebbero essere chiuse e i tuoi denti separati leggermente.
Perché premo la lingua sul palato?
È importante che l'intera lingua prema contro il palato– Col tempo questo può espandere il palato, prevenendo l'affollamento dei denti e aprendo i seni paranasali.
Dovresti appoggiare la lingua sul palato?
"La tua lingua dovrebbe toccare il palato quando riposi", spiega il dottor Ron Baise, dentista di 92 Dental a Londra. “Non dovrebbe toccare il fondo della bocca. La punta anteriore della lingua dovrebbe essere di circa mezzo pollice più alta dei denti anteriori.”
La lingua sul palato è ansia?
Le lingue possono avere una connessione fisica con ansia, depressione e insonnia. La tua lingua dovrebbe poggiare contro il palato(il tuo pallet), non sul pavimento della tua bocca. Conosci qualcuno che russa? Molto probabilmente hanno una postura errata della lingua.