Una mancanza di sonno può causare una serie di problemi di salute, come livelli di zucchero nel sangue più elevati, problemi al fegato, aumento di peso e grave depressione. L'insonnia cronica può aumentare la probabilità di alcune malattie e malattie gravi, tra cui: Infarto. Corsa.
In che modo l'insonnia influisce sulla tua salute?
Rischi ed effetti collaterali dell'insonnia
diminuzione delle prestazioni al lavoro oa scuola . aumento del rischio di incidenti . aumento del rischio di depressione e altre condizioni di salute mentale . aumento del rischio di malattie croniche, come malattie cardiache, ictus e obesità.
L'insonnia può rovinarti la vita?
Le persone che soffrono di insonnia hanno un rischio maggiore di malattie cardiache e persino di pressione alta. L'insonnia aumenta anche le possibilità di avere un ictus, che si verifica quando il flusso di ossigeno e sangue al cervello viene interrotto a causa di un vaso sanguigno rotto o ostruito.
Cosa succede se l'insonnia non viene curata?
Le conseguenze dell'insonnia non trattata possono includere le seguenti: Capacità di concentrazione ridotta, memoria ridotta, difficoltà a far fronte a irritazioni minori e capacità ridotta di godere delle relazioni familiari e sociali. Qualità della vita ridotta, spesso precedente o associata a depressione e/o ansia.
Va bene avere l'insonnia?
Una mancanza di sonno ha effetti significativi anche sulla tua vita quotidiana. Può renderti più irritabile, meno coordinato e più ansioso. Inoltre, può metterti a maggior rischio di incidenti e lesioni. "Se noti che hai problemi a dormire, non cancellarlo", ha detto Michael C.