2024 Autore: Elizabeth Oswald | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-13 00:08
Potresti non riuscire mai a sbarazzarti delle borse laterali, ma alcuni esercizi possono ridurne l'aspetto. Ah, quelle temute bisacce. Sai, i fastidiosi depositi di grasso che tendono a stabilirsi sulla parte esterna delle cosce, appena sotto il sedere - e si rifiutano di andarsene.
Quanto tempo ci vuole per ridurre le borse laterali?
Solleva la gamba destra di 5 pollici e lentamente, con controllo, fai un cerchio in senso orario con quella gamba, mantenendo i fianchi fermi. (Assicurati che il tuo cerchio sia largo almeno 12 pollici.) Inizia con 3 serie da 10-15 cerchi per gamba e lavora fino a 20-25. Dovresti vedere i risultati tra 4 settimane.
Riesci a sbarazzarti delle borse laterali?
Anche se ci vuole tempo, puoi eliminare il grasso della bisaccia. Incorporare semplici cambiamenti nello stile di vita e attività quotidiane può ridurre l'aspetto delle borse laterali e migliorare la tua salute generale.
Le borse laterali sono grasse o muscolose?
Forse porti un peso extra intorno alla tua vita, o forse vuoi davvero tonificare le braccia. Per molti americani, donne in particolare, le borse della sella sono un'area "problematica" comune. Le borse laterali sono i depositi di grasso che si trovano sulla parte esterna delle cosce. Questo tipo di grasso può essere facile da guadagnare, ma difficile da perdere.
Perché ho delle borse da sella così brutte?
Se hai mangiato troppo – o hai mangiato i cibi sbagliati – per un periodo di tempo prolungato, è probabile che avrai iniziato a notare un po' di peso in più. Piùle donne in premenopausa tendono a portare il grasso corporeo in eccesso sui fianchi e sulle cosce. Ciò può comportare la creazione di borse laterali.
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Dove sono le borse laterali sul corpo?
Le borse laterali sono il nome comunemente usato per riferirsi al grasso che si accumula sulla parte esterna delle cosce, appena sotto il sedere. Qual è la causa delle borse laterali? Cosa causa il grasso della bisaccia? Il grasso della bisaccia si trova su più donne che uomini perché le donne hanno un bacino più grande.
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