Alcuni segni di insulino-resistenza includono:
- Un girovita di oltre 40 pollici negli uomini e 35 pollici nelle donne.
- Lettura della pressione sanguigna di 130/80 o superiore.
- Un livello di glucosio a digiuno superiore a 100 mg/dL.
- Un livello di trigliceridi a digiuno superiore a 150 mg/dL.
- Livello di colesterolo HDL inferiore a 40 mg/dL negli uomini e 50 mg/dL nelle donne.
- Etichetti skin.
Qual è la causa principale dell'insulino-resistenza?
Gli esperti ritengono che l'obesità, in particolare l'eccesso di grasso nell'addome e intorno agli organi, chiamato grasso viscerale, sia una delle principali cause di insulino-resistenza. Una misura della vita di 40 pollici o più per gli uomini e 35 pollici o più per le donne è collegata all'insulino-resistenza.
Puoi invertire la resistenza all'insulina?
Fortunatamente, l'insulino-resistenza è una condizione reversibile. Attraverso una combinazione di esercizio, dieta e farmaci, l'insulino-resistenza può essere gestita e in alcuni casi annullata. Come per il pre-diabete e il diabete di tipo 2, non è garantito che l'inversione dell'insulino-resistenza sia permanente.
Come si risolve l'insulino-resistenza?
Puoi invertire la resistenza all'insulina?
- Impegnati in almeno 30 minuti di attività fisica quasi tutti i giorni della settimana. L'esercizio fisico è uno dei modi più rapidi ed efficaci per invertire la resistenza all'insulina.
- Perdi peso, soprattutto a metà. …
- Adotta un prodotto ricco di proteine e basso contenuto di zuccheridieta.
L'insulino-resistenza è uguale al diabete?
Condividi su Pinterest La resistenza all'insulina potrebbe sviluppare nel diabete di tipo 2. La resistenza all'insulina si verifica quando l'eccesso di glucosio nel sangue riduce la capacità delle cellule di assorbire e utilizzare lo zucchero nel sangue per produrre energia. Ciò aumenta il rischio di sviluppare il prediabete e, infine, il diabete di tipo 2.
