Il gomito del tennista è principalmente causato da uso eccessivo dell'avambraccio a causa di un'attività ripetitiva o faticosa. A volte può verificarsi anche dopo aver sbattuto o battuto il gomito. Se i muscoli dell'avambraccio sono tesi, piccoli strappi e infiammazioni possono svilupparsi vicino al nodulo osseo (epicondilo laterale) all'esterno del gomito.
Come ti sbarazzi del gomito del tennista?
La maggior parte dei casi di gomito del tennista risponde a riposo, ghiaccio, esercizi di riabilitazione, antidolorifici e parentesi graffe. Questa lesione richiede da 6 mesi a 12 mesi per guarire. La pazienza aiuta.
Qual è il miglior trattamento per il gomito del tennista?
Trattamento per il gomito del tennista
- Glassa il gomito per ridurre il dolore e il gonfiore. …
- Uso di una cinghia a gomito per proteggere il tendine ferito da ulteriori sollecitazioni.
- Prendere antinfiammatori non steroidei (FANS), come ibuprofene, naprossene o aspirina, per aiutare con dolore e gonfiore.
Qual è la causa principale del gomito del tennista?
La causa è la contrazione ripetuta dei muscoli dell'avambraccio che usi per raddrizzare e alzare la mano e il polso. I movimenti ripetuti e lo stress del tessuto possono provocare una serie di piccoli strappi nei tendini che attaccano i muscoli dell'avambraccio alla prominenza ossea all'esterno del gomito.
Il gomito del tennista va mai via?
Il gomito del tennista migliorerà senzatrattamento (noto come condizione autolimitante). Il gomito del tennista di solito dura tra 6 mesi e 2 anni, con la maggior parte delle persone (90%) che si riprende completamente entro un anno. La cosa più importante da fare è far riposare il braccio infortunato e interrompere l'attività che ha causato il problema.
