In media, la garcinia cambogia ha dimostrato di causare una perdita di peso di circa 2 libbre (0,88 kg) in più rispetto a un placebo, in un periodo di 2-12 settimane (3, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15).
Qual è la massima perdita di peso in un mese?
Quindi qual è il numero magico per perdere peso e tenerlo lontano? Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), sono da 1 a 2 sterline a settimana. Ciò significa, in media, che puntare a perdere da 4 a 8 libbre di peso al mese è un obiettivo salutare.
Quante volte al giorno puoi assumere Garcinia?
Dosaggio consigliato
La maggior parte degli integratori di garcinia cambogia suggerisce di assumere una pillola da 500 mg tre volte al giorno prima di un pasto. Tuttavia, fino a 2.800 mg al giorno sembrano essere sicuri per la maggior parte delle persone sane (23, 26).
La Garcinia può causare danni al fegato?
Perdita di peso I prodotti etichettati come contenenti Garcinia cambogia sono stati collegati allo sviluppo di un danno epatico acuto clinicamente evidente che può essere grave e persino fatale.
Per quanto tempo puoi prendere Garcinia?
Alcune ricerche mostrano che l'assunzione dell'estratto di Garcinia che contiene il 50% di acido idrossicitrico (HCA) per 8-12 settimane non riduce la disgregazione del grasso o il dispendio energetico nelle persone in sovrappeso. Tuttavia, altre ricerche suggeriscono che potrebbe migliorare la perdita di peso se assunto per 12 settimane.
