2024 Autore: Elizabeth Oswald | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-13 00:08
Per la maggior parte delle persone con genu valgum, l'esercizio può aiutare a riallineare e stabilizzare le ginocchia. Il medico o il fisioterapista possono valutare la tua andatura e suggerire esercizi progettati per rafforzare i muscoli delle gambe, dell'anca e della coscia. Anche allungamenti specifici possono essere utili per alleviare i sintomi.
Le ginocchia storte possono essere corrette con esercizi?
I muscoli dell'anca, delle caviglie, dei muscoli posteriori della coscia e dei quadricipiti sono fondamentali per sostenere le ginocchia. Se uno di questi muscoli è debole o eccessivamente teso, potresti provare scomode ginocchia a sbattere. Rafforzare e correggere questi muscoli può aiutare a sostenere l'articolazione del ginocchio e invertire alcuni casi di genu valgum.
Le ginocchia colpite possono essere corrette negli adulti?
Sì, non c'è limite di età per la chirurgia correttiva per le ginocchia storte. La tecnica chirurgica utilizzata può variare a seconda dell'età. I bambini possono sfruttare la loro crescita rimanente per guidare le ossa più dritte con un piccolo intervento chirurgico. Gli adulti possono beneficiare di un intervento di osteotomia del ginocchio per ottenere una correzione.
Le ginocchia storte possono essere corrette negli adulti in modo naturale?
Se osservi attentamente, vedrai che la maggior parte delle persone soffre di rotture alle ginocchia. Sì, certo, la sua gravità può variare da persona a persona, ma se il problema non viene corretto, allora questo problema può aumentare con l'età. Il modo più efficace per correggere le ginocchia storte è attraversoesercizio.
Quanto tempo ci vuole perché le ginocchia sbattute guariscano con l'esercizio?
Intorno a 18-20 mesi le ginocchia spesso vengono colpite. Questo processo continua fino a 5 anni, quando le ginocchia tendono a riallinearsi. Intorno ai 10-11 anni, prendono la posizione finale che persisterà nell'età adulta.
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