Nessun cibo è consentito durante il periodo di digiuno, ma puoi bere acqua, caffè, tè e altre bevande non caloriche. Alcune forme di digiuno intermittente consentono piccole quantità di cibi ipocalorici durante il periodo di digiuno. L'assunzione di integratori è generalmente consentita durante il digiuno, purché non contengano calorie.
Cosa puoi bere mentre digiuni 16 8?
La dieta 16:8 consente il consumo di bevande prive di calorie - come acqua e tè e caffè non zuccherati - durante la finestra di digiuno di 16 ore. È importante consumare regolarmente liquidi per evitare la disidratazione.
Posso bere acqua e limone durante il digiuno intermittente?
L'acqua naturale al limone è perfettamente accettabile per il digiuno intermittente
Puoi bere bibite dietetiche durante il digiuno intermittente?
Un messaggio per tutti gli amanti delle bibite dietetiche là fuori: ferma il pop durante i tuoi digiuni! Anche se una bibita dietetica ha zero calorie, ci sono altri ingredienti (come i dolcificanti artificiali) che interromperanno il digiuno. È meglio placare la tua sete con un po' di H2O mentre digiuni.
Puoi bere tra un digiuno intermittente?
Bere alcol può interrompere il tuo digiuno
Poiché l'alcol contiene calorie, qualsiasi quantità durante un periodo di digiuno interromperà il tuo digiuno. Tuttavia, è perfettamente accettabile bere con moderazione durante i periodi di alimentazione.
